スッキリしたかったのですが予定が詰まりなかなか進まず、掃除も思うようにできず、焦ってしまっております。 そんなときはやらない事リストを作る。 やらないと決める事をまず決めます。 やらないことを決めて、 そのあとに最小限のやることを書き出しやり…

そう、思っただけで自分のしたいことを我慢しそうになったとき。 迷惑行為は別として。 詳しくいうと他人の視線が気になったとき。 他人はそれほど私を気にして生きていない。 自分らしくいて嫌ってくる人がいたら、 付き合わなくていい。 付き合うしかない…

自分らしく生きてくことを最優先にしたらいい。 自分の人生だから。 人間関係で疲れているときは、 人に左右されている証拠だ。 ベクトルが他人に向かっているときだ。 自分の人生だ。

小さな光が見えた。 だけど気のせいだと諦めれば なかなか光はさしこまない。 絶対に見えた。 そう強く思い諦めなければ いつか光が照らすだろう。 悲しみは少しずつ思い出へと 変わるだろう。 そしてまた悲しみに出会ったとき、 光を探しほんの少し見えたな…

とにかく泣けばいい 気が済むまで泣けばいい すぐに立ち直れるわけがない。 とんでもない悲しみにあってるのだから。 休めばいい。 とことん休めばいい。 ちょっと気が晴れた時、 自然に行けばいい。 自然が私の悲しみを ちょっとだけ吸ってくれるだろう。 …

頑張っても頑張っても報われないスタートは溢れている。 でもそこで頑張ることをやめるか。 続けるかで、 そのあと報われるか、 報われないかは決まってくる。 頑張っても頑張っても報われないスタートで やめてしまえば、 努力は報われないだろう。 でも報…

ずるはせず、 威張らず、 謙虚に、 誰かが困っていたら そっとできることをし、 感謝は忘れず、 素直に、 学ぶ姿勢も忘れず、 どんな人も見下さずに、 愚痴らず、 怒らず、 笑顔で元気でいる。 そうすると周りから信頼される人間になれる。 もちろん嫌われる…

時間はただただ短く それに気づかず無駄を追う 時間が終わった時 その貴重さに気づくもの もっと早く気づけばと もっと早く気づけばと ただただ嘆くばかり そうならぬためには 今日を大切に そうならぬために 今日も大切に だが人は忘れゆく生き物 だから忘…

スマホは本当に依存性が強いと実感している。 だから最近は意識的にいじらない時間を増やしている。 そして運動の時間を増やす。 スマホ脳という本がまさにどんなデメリットがあるのか書いてる。 おすすめの一冊です。 そしてまず自分が一日にどれだけスマホ…

時間を、共有したい人。 家族、大切な友達、子供、ペット、恩人、なんでもいい。 自分にとって大切な人に時間を使うこと。 時間は無限大じゃない。 むやみなセールスの話を無理して聞く時間もない。 無駄に残業する時間もない。 行きたくもない集まりに行っ…

なぜか荷物が身軽になっていった。 私は欲に流されて荷物を重くしていたのかもしれない。 物を手放していくと、 気持ちも軽くなりスッキリする。 物が少なった部屋の爽快感が 今はたまらない。 スッキリした部屋で のんびり過ごす。 この良さに気づかず、 ひ…

蓄積されるストレス。 疲れ。 絶対放置は禁物。 最近気をつけていることの一つ。 昔は体に不調がでるまで 溜め込む一方だた私。 今はこまめに発散。 散歩、読書、お風呂、草取り、カラオケ、音楽鑑賞。 あらゆる発散方でこまめに発散する。 その日できる発散…

人に迷惑になることはやめたほうがいいが、 人のめは一切気にしなくてい。 自分が着たい服を着る。 自分がしたいようにする。 自分の気持ちを他人に合わせる必要はない。 自分が自ら選び選択する。 満足度は格段にあがる。 人の目ばかり気にするとストレスも…

昔は浮かばなかったんだ。 つらい時、 悲しい時、 嬉しい時、 誰も浮かばなかった。 でも私を大切にしてくれてた人はたくさんいたんだ。 でも私はそれを心から受け取れていなかった。 心から信じられてなかった。 それは相手の熱意が足りないとかそんな話じ…

あるインスタの記事で、 物の量は家事の量というのを見てハッ！！としました（汗） 犬二匹いて一匹は和犬で毛が抜ける。 子供は一人。 家事の量はそれなりで仕方ないかぁと、 休みの午前中はなんだか掃除で終わるなぁと。 いやいやうち物が多いからだ！！！ …

昨日と同じ事をやっていたら、 昨日と同じ結果になる。 毎月の給料何に使ってる？ 朝何時に起きてる？ というお話を聞いて すごく、納得しました。 変わりたいそう思っても毎日同じように生きていたら同じ結果になる。 たしかに、、 何か変えていかないとま…

人は人として関わる。 見下さない。 相手は感情のある生き物。 そして一人の人間である。 どんな人間にも。 それを深く意識するようになった。 すると人に怒りや不満や、そういうものはあまり湧かない。 職場の上司としてみるのと一人の人間としてみるのはま…

私は余計なことを考えすぎてなかなか行動にだせずに、結局やらなかったことがどれくらいあるだろう。 だから最近意識してること。 余計な心配や考える前に実行すること。 するとちょっと分かってくる。 だから挑戦は考えすぎないことにした。 とりあえずやっ…

普通はこうでしょ。 普通はこうするでしょ。 普通じゃないよね。 そもそも普通なんて言葉は存在しないのだ。 あまりにも曖昧な言葉だとわたしは思う。 普通は星の数ほど存在する。 普通とはと検索すると いつどこにでもありふれているものと でてくる。 曖昧…

こんなにがんばっているのに。 真面目にやっているのに。 なのに報われない時がある。 それをきっと乗り越えらたとき、 人は大きく成長できるのかもしれない。 目に見えるほどの成功はなくとも 必ず成長している。 報われない時はきっといい経験をつんでいる…

当たり前に良いこと。 感謝すること。 元気に挨拶すること。 早寝早起き。 運動。 学び。 誰もが知っている良いこと。 これを当たり前に毎日できている人がどれほどいるだろう。 頭では良いことと分かっていてもやってないことどれだけあるだろう。 人生が充…

10年前、飛び降り、首吊り、薬の大量服用、 毎日自殺を試みていました。 でも死のうとすると涙が止まらなかったのを覚えている。 死ぬのってめちゃくちゃ勇気いるのよね。 それなりに頭おかしかったけど死ねなかった。 そんなとき、知り合いが首吊りをして亡…

しばらくブログが書けませんでした。 一日発熱し、 その次の日から2日間はだいぶ楽になったと思い、 家事をしたり娘と遊んだり調子にのってしまい、 次のひ熱はでないもののバタンキュー。 あまりのだるさに横になると寝てしまう。 ちょっと動くと胸の痛みや…

私は断るのがずっと苦手です。 だいぶ断れるようになってきたのですが、 あまりしつこく頼まれると妥協してしまい、 まぁいっかとなりオッケーしてしまいます。 そして予定が詰め込んでイライラする原因になります。 それは人のせいではなく、 自分軸がブレ…

精神壊して早１０以上がたつ。 知らない周りからは仕事が単なる続かない人、忍耐がない人と見られているだろう。 今も薬物治療中。 ほとんどの人からは理解されなかった。 精神病は末期のとき以外は一見見たらわからない。 だからただの変わった人とか、 忍…

普通を疑っていく。 当たり前を疑っていく。 普通とか常識とか当たり前に縛られすぎると視野は狭くなる。 だから日常で当たり前とか常識とかを疑い、 考えていく。 案外いらない普通、いらない常識は溢れている。 最近知ったラテラルシンキングはそのものだ…

涙は枯れるまで流せばいい けして苦しみは流されない しばらくは続くかもしれない でも新たな希望は見えるかもしれない なにかのきっかけで また頑張れるかもしれない 頑張れなくてもいい しがみついてれば ずるいことさえしなければ 真っ直ぐな気持ちさえ …

少し前にやめた会社の同僚がいる。 仕事は極めて遅く、周りからもすごい言われようだった。 でも作るのが得意で何かを作らせたり絵をかかせるとぴかいちだった。 でもそこの会社では皆に能力がない人というレッテルを貼られていた。 そして本人も自信をなく…

体と心が限界なら必ず逃げてほしいと思います。 私は10年前逃げれず、逃げたら負けそれだけでひたすらその環境で耐えてしまいました。 ある日何かが、ぷつんときれたのです。 布団から何故かでられないのです。 そこから今くらいに普通に働けるように立て直…

自分に自信がない。 無気力。 モチベーションが上がらない。 本読み漁ってください。 たくさん読めば読むほど ちょっとずつ自信がつきます。 今の自分にピッタリの本に出会えれば 気力が湧いてきます。 モチベーションが上がりだしてきます。 視野が広がりま…