スマホは本当に依存性が強いと実感している。
だから最近は意識的にいじらない時間を増やしている。
そして運動の時間を増やす。
スマホ脳という本がまさにどんなデメリットがあるのか書いてる。
おすすめの一冊です。
そしてまず自分が一日にどれだけスマホを触ってるかわかるアプリをいれて把握することにした。
一日スマホにどれだけ時間を奪われているか知ることから初めることにしました。
意識的に日常を変えてストレスから解き放たれたいと思います。
最近脳が疲れているなと思う方。
一緒にスマホ脳から解き放ち、
脳を一緒に休ませましょう＼(^o^)／
