また被害妄想期間に、、闘争モードというより被害妄想で落ち込み続けておりました。 こんな時は人間不信全開。涙 人が怖くなりものすごく消極的に、、。 こうゆうときは皆に感謝が湧いてくる曲を聞きます。周りにいる人。 自分がここまでこれたこと。 全ての…

気づいたら忙しくて本当に大切なものがわからなくなってるときがある。そんなときは立ち止まって問いかける。何が最優先か。 何が大切か。 何のために働いているか。 誰を大切にしたいか。 何を大切にしたいか。 何の時間が大切か。何の為と問いかける。 自…

ちょっと頑張りすぎていたみたいです。 疲れが溜まっていました。 気づいたら、、結果を求めすぎているのかもしれません。結果より過程に注目しないとですね。結果は焦ってもすぐでませんね。頑張ってる。今今日もよくやった。 今日も生ききった。一生懸命。…

気持ちがずっと落ち込んでいて ブログを見ることも書くこともできませんでした。こんな時期がまだたまに訪れるので そんな時にはSNSはシャットダウンし、脳を休めます。 ちょっと回復傾向にきたのでまたブログを書かせていただきました＼(^o^)／まだまだ日々…

昔から悩まされていたもの。 それは自分が楽しんでいる、幸せな時に抱く罪悪感。 今日はまた抱きました。今日は母親は死にそうな勢いで病んでいて鬼のように病んだラインがきていました。そして私は家族でお出かけの日でした。 楽しい一日が終わりずっと見て…

毎月サイクルでくる被害妄想期間に入っていました。生理前にいつも訪れます。この時期は人と話せばちょっとした一言が脳内でネガティブにへんかんされ酷く落ち込みます。 なのでしばらくなるべく人をさけます。でもいつも被害にあうのは主人。 この時期はお…

ネガティブな感情になりすぎたとき 憎しみがうまれます。 何かのせいにしたくなったり 何かを否定したくなったり 何かにむしゃくしゃしたり でもほぼほぼの人間があることかなと思います。 これとその時どう向き合うかっていつも悩むんです。 結局憎しみを感…

有名な1冊。 今この本に夢中です。隙間時間にちょこちょこ読みしかなかなかできないのでまだ途中ですが、、、 すごく興味深い話がたくさん載っていました。 青年と哲人の会話がのっているのですが すごく楽しいです。 んーでも病んでいる時は個人的にはオス…

大好きで最近落ち込んだ時にいつも聞く曲があります☺ミスターGREENさんの『僕のこと』です。 前向きになれます。特に最後の歌詞が好きです☺ 僕らは知っている 努力も孤独も報われないことがある だけどねそれでもね 今日まで歩いてきた 日々を人は呼ぶ それ…

私は読書が好きです。本を読んでいる時間は全てを忘れられる。そして基本的に人に会うとどっと疲れる。 でも人に関心は強い。 そんな自分には 色んな方の考え方思想感に触れ合いでも気を使うストレスは一切なく楽しめる。 最近は意識してることは、会いたく…

たまにあるトラウマが蘇り涙がとまらなくなる。 こうゆうときは思う存分に泣きます。 次の日顔は腫れてひどいですが、、（汗） 辛かったね 頑張ったね でももう大丈夫 何かあって例えまた崩れたとしても またはいあがればいい あなたなら大丈夫 もっと楽に生…

私はだめだから よく母親が言う。昔は本当だめだよ、だから私もこうなった。 そう思っていた。 だけどそれじゃいけなかったんだと思う。 母親もそのまた母親に傷つけられてる。 だからそうゆう思考なんだから。 だから最近はお母さんはこういうところすごい…

最近ノートを買いました‥これから目標を、書いてそれに向けて何ができるか何をするか書いていきたいと思います。あと自己分析を深めていって病みやすい性格を徹底改善していきたいと思ってます☺ すぐ初められるからやってみました☺考えこみやすいので書き出…

わたしの母親はほぼいつも病んでいます。 被害妄想といつも戦っています。最近はこれも笑いとばせるようになりました。笑しかし母親とあうと私もネガティブモードに帰ってきたあとなります。 どうしても引きずり込まれてしまいますね。 なので母親は母親で大…

なりたい自分は何か過去の傷をバネに変えたい。 苦しいではなくてこうゆう経験ができたから今があるハッピーという思考にしていきたい。何かあったら駄目なんじゃなくてこれからどうするかに重きをおきたい。 自分なだめな人間じゃない。 何でもできる。 人…

一人は変わりたいそして変わってみせるという前向きな自分そしてもう一人 たまに顔を出す 諦めた自分 過去の自分 消し去りたい自分もう投げやりな自分自分なんかっていう自分こいつがでると私はいい方向にいかないのがわかりきってるなのに人生を諦める自分…

悪い循環からぬけていく。 悪い思考からぬけていく。 前向きな自分へ。どんどん変わっていきたい。そのためにはどうするか。自分の過去の洗脳を解く。 過去の傷を癒やす。 マイナスな思考からぬけだす。ゆっくりでいい。 焦らなくていい。 少しずつでも自分…

ネガティブモードからぬけだすキッカケをたくさん見つけにいきました。 やはり私は今前田ゆうじさんのでてるYou Tubeを見るとポジティブモードにはいれる確率が高いです！笑 やはりスーパーポジティブな方の話を聞いてると勇気わいてきます☺ 自分もスーパー…

また、きました。定期的にやってくるスーパーネガティブモード。笑 この時期は人に会うのも苦痛。 会社にいても被害妄想と戦う。 苦しい苦しい。 常にイライラそして何でもネガティブにとらえて落ち込む。そして常に不安で落ち着かない。 どんよりしています…

以前もお話したとおり私は常に否定され続けてた。子供ながらに誰かに褒められた時嬉しく思い母親に自慢するだろう。私もそうだった。 褒められた嬉しさで母親に話すと母親は決まって私をけなした。 だから今でも褒められるのがすごく苦手だ。 褒められるとひ…

いつもそう思っていた でも普通ってなんだろう? 人の数だけ常識はある。家族の数だけ愛の形がある。 精一杯愛せればそれでいいのではないだろうか。 最近そう思えるようになった。 やっと。

最近ストレスがたまっているのか全身かゆいかゆいモード。 全身かきすぎて傷だらけです。笑 昔からストレスかかるとかゆくなりかきすぎてしまいます。神経が過敏になってる自分のサインです。 SOSサイン。 だがしかしなかなかここから脱出するのに一苦労しま…

小さい頃から夢を語るとお前には無理だろと言われ続け夢を諦めてきました。 人のせいではないが呪文のように母親からけなされて育つとこれがこれが呪文をとくのが大変でした。 離れて何年も暮らして自分にポジティブな呪文をかけ続けなんとか少しは最近とけ…

これって私にとっては難しいんですが、、、でも大事なことだなと思います。この10年間何してきたんだろう。 何にもできてない。 資格もないし、仕事も続かなくて転々としてたし寝てばかりだったし、みんな色んな事できるようになってるのに、私は何してたの…

今通院してる病院はもう10年以上お世話になっています。 妊娠から出産まで一時的に病院が変わった時期がありました。その一時的に行っていた病院は最終的に薬を飲まないで完治に向けて頑張りましょうとゆうお医者さんでした。 すごく夢のある話だしもちろん…

母親から小さい頃から下なされながら育ちました。 母親は自信がすごくない人だった。そして私もすごく自信がない。 私も課題でまだまだ自分に自信なんかもてずいつも自己嫌悪に陥ります。 被害妄想もまだまだあります。 常に癖で人の顔色も伺ってしまいます…

被害妄想と戦いながら薬をお守りに娘は3歳になりました。私の母親も精神病です。 父は病気ではないですが家庭環境により荒れ狂っていて今は落ち着きましたが闇は深いです。母親にも父親にも強いしつけで育てられてきました。暴力も日常茶飯事でした。母親に…

子供は可愛く寝不足でも不思議と頑張れた。 ただ精神的に想像以上に追い詰められていく。 旦那に子供をとられるような不安にも襲われるようになった。 しっかりしないと子供をとりあげられて捨てられてしまう。そんな恐怖に。育児本を書き集め愛情いっぱいで…

そして出産。 可愛すぎる我が子に涙が溢れた。 そしてまたここからが踏ん張り時だった。 出産して入院中不安で汗ビショビショになり何度も目が覚める。 入院中も授乳中でも飲めるわずかな安定剤をお守りに頑張るが度々すごい不安で何度も何度も目が覚めては…

決心がつかないまま子作りを始めたので何年も子供は授からなかった。旦那に言われ不妊治療が始まった。そうしてるうちにまだまだ波はあるが少しずつ前向きになれる日が増えた。そんな時自分の決心がついた。 頑張って勉強しよう。 勉強すればこんな私にだっ…