溜まったものをためたままにしない

蓄積されるストレス。

疲れ。

絶対放置は禁物。

最近気をつけていることの一つ。

昔は体に不調がでるまで

溜め込む一方だた私。

今はこまめに発散。

散歩、読書、お風呂、草取り、カラオケ、音楽鑑賞。

あらゆる発散方でこまめに発散する。

その日できる発散方で。

人間関係、仕事、育児、悩むことはだいぶ減ったけど、やはり悩みます。

そして落ち込んだり、ストレス溜まったり、

でも今は溜め込みません！！

それだけはしません！！

今日も穏やかに。