精神疾患の母 精神疾患の私 そして母になる。 負の連鎖をとめるために 精神疾患の親に人生を削られた過去 → 課題の分離で回復中

毒親 虐待 統合失調症、境界性パーソナリティ障害。そして母になり負の連鎖と向き合う。親子関係を学び、子供との向き合い方を学ぶ。同じような方に何かのお役に立てればとブログを書き続けております。#毒親 #精神疾患の親 #課題の分離 #生きづらさ

年明け前に

スッキリしたかったのですが予定が詰まりなかなか進まず、掃除も思うようにできず、焦ってしまっております。

 

 

そんなときはやらない事リストを作る。

 

 

やらないと決める事をまず決めます。

 

 

やらないことを決めて、

そのあとに最小限のやることを書き出しやり始めます。

 

余白は大切です。

 

 

余裕がなくなると、穏やかに過ごせなくなります。

 

 

完璧に年明けを迎えるより、

余裕をもって穏やかに無事故で

年明けを迎えたいと思います。

 

みなさんもよいお年をお迎えください。