私は娘が生まれてから 自分がhspに気付きました。そして娘も恐らくというか確実にhscです。 私は精神疾患を持っていたため、気づかなかったです。 そしてこういう性質は考え方の問題だと思っていたにので気にしていなかったです。 昔の人にこの性質の話をす…

私は母に人生は甘くない そううまくいかない 人を信じるなそんなふうに教えられてきた。 確かにそうかもしれない。でも考え方一つだったんだ。 完璧な人生などない。 苦労も宝に変えることもできる。 そして完璧な人間だっていない。 ほとんどの人は悪い人で…

度々ある凹むくん。 バリバリ働いて育児して 子供の情状も安定して 子供もポジティブで 凹む。私はあんまり働いてなくて 子供との時間もたっぷりとれているはずなのに 情状はなかなか安定しないし なんとなくネガティブだし なぜ私は普通にできないんだろう…

○人の顔色を伺う○くだらない考え事○キョロキョロする○唇の皮をむく○手の匂いを嗅ぐ昔からの癖です。 どれも（汗） 特にずっと課題なのが人の顔色を伺う くだらない考え事はやめたいんです。 やめようとしてるんです。これが治せないんです。一番。 気づいた…

最近ずっと育児に悩んでいました。娘がチック症になり、 さらに育児の勉強をしました。そして精一杯娘と向き合う日々。やはり一番大切なのは 娘のありのままを受けとめることだと。そして自分のことも。 そう、どんな自分もどんな娘も。ありのままを愛す。 …

私の母方の祖母祖父は遠い県に住んでいます。そして近くに身寄りはいません。 そしてどちらも免許もありません。そして田舎暮らしです。なのに孤独死を自ら選択しています。 母を愛していないような発言ばかりで、 頑なに孤独を選んでいます。そして母も親に…

病院で薬を頂き復活できました！！ポジティブとはいきませんが被害妄想がとまり、なんとか元気になりました☻ やはり私にはまだ薬が必要だと改めて実感。持続して飲み続けていきたいと思います。（汗） まだまだ完治までの道のりは長そうですが焦らずゆっくり…

とうとう病気の症状の被害妄想がとまらなくなってきた。もう周りの悪い声しか頭に浮かばない。 今最悪な状態だ。わかってはいるのだけど治し方がわからず... 娘にはなんとか普通に接したいと思い頑張っているけど何故か娘の情状も不安定になってきた。 全て…

生理前はきまってあたりがサングラスをかけたみたいに真っ暗になります。周りの人は皆敵に見え、全てが悪いものに見える。 助けてと悲鳴をあびたくなるくらい。 なるべく人と関わりたくない。 なるべく人がいない場所を探す。 なんで毎度こうなってしまうん…

辛くなりすぎると恨み辛みがわいてくる。愚痴や不満がとまらなくなる。 でもじっと一人で涙を流しながら思いかえす。色んな人に助けられて 支えられて 私はここまでこれたこと。 些細な優しさにどれだけ救われたか。不器用な優しさにどれだけ救われたか。 い…

いっとき脳が停止してて 仕事のミスが増え 落ち込み、 そして上司に怒られ 次の日から堺に無視されるようになりました。 病気のこともありもともとコミュニケーションが苦手です。（汗）大人になりだいぶ社交的にはなりましたが、 脳が低迷状態のときは最悪…

これ本当にあるんだなーとまた実感したひのできごと。笑 最近スーパーネガティブになっていて どんどん事態が悪化してく。仕事でもミスばかり。家に帰ってもいいことなし。 もしかしてこれは我が引き寄せているなー。笑 そして今日ちょっと気持ちが晴れてき…

久々にピンチサイン。ぼーっとする。 やる気がおきない。 頭が働かない。 しゃべればろくなことを言わない。仕事もうまくいかなくなってきた。 久々だ。言葉を発するのも怖くなってきた。このままじゃまずい、、。 とゆうことで気晴らしにリフレッシュに娘と…

息詰まったとき、 明けない夜はないと言う言葉に どれだけ救われたか。 今日もこの言葉を言い聞かせる。きっと明けない夜はないと。 今は踏ん張り時だと。でもあまりに長い夜が続くと 夜は明けないんじゃないかと 不安が募ってくる。 今日も言い聞かせる。 …

色々試行錯誤してみますが、 これがなかなか私には難しい。気づいたら左右されている。周りのご機嫌とりになっている。何かいい方法あったら共有していきたいです(´；ω；｀)

人と、比べて落ち込む時、大丈夫、私はわたし あなたはあなた。見た景色も 味わった悲しみも 味わった喜びも まるで違う。 全て違う。 あなたはあなたで 輝ける場所が必ずある。 同じ人はいない。 例え似てるように感じても 絶対違う。 わたしは私。あなたは…

冬は毎年きまって気持ちが落ち込むことが多くやっと春が来たーーという感じです☻ 春になると虫がでてきたり花を頻繁に見れたりオシャレが楽しくなったりお散歩が気持ちよくなったり少しずつ気分があがってきます! 春のお散歩は本当にリフレッシュになります…

こう思えるまで一苦労でした。それは子供のころ、連れ子だったこともあり 親や色んな人に好んでもらおうと必死に自分を演じてきたからでした。それが癖でぬけず、誰にも三十路すぎるまで素顔を見せられない自分でした。 でも最近ではだいぶ進歩して 本当の自…

毎日ユーチューブでひろゆきさんにのお悩み相談を見るのですが、、 すごく悩みがいつも吹き飛ぶんです！！何故かというと考え方がシンプルでシンプルで頭ではわかっているけどそんな風にシンプルに考えられたら人生楽だし楽しいなってことばかりで！ 私はな…

病んできたら娘とがむしゃらにめちゃくちゃに踊ったり思いっきり子供に戻って思いっきりはしゃぎます。病んでくるとどんどん病んでくるので 普段やらないことをあえてやります。笑裸足でどろんこになったりなんでもやります。 そうすると気づいたら吹き飛ん…

敏感っ子です。 すぐ気にする。 すぐ泣く。 外では逆にひと目気にして一切泣かず。 環境の変化にはとても弱い。私ももともと敏感っ子でした。 家庭環境が悪かったのもありましたが、敏感でなお辛い環境でした。 娘はありがたく今のところ恵まれた環境にいる…

娘が3歳にしてようやく育児の仕方がわかってきたような気がします。 ある本に第一子は試作品というのを目にしました。本当に申し訳ないですが そうだなーと感じることが多々あります。 いきなり母親になり、少々母親学級やってそのあとは手探りで調べすごく…

たびたび人の目が気になって病んでしまうわたくしでございます。これがこれがなおらない。。。涙 気づいたら人の目気にして悩んでいる。 これがすごい無駄な時間だし無駄な悩みだなと思うのですがなおらない。もっと自分軸で自分らしく堂々と生きたい！！！…

母は自分の思い通りにわたしが動かないとあら捜しをしては怒ってみたり拗ねてみたり嫌味をいいます。そのたんび嫌な感情になり振り回されます。でも母は悪気はまったくないのです。むしろ気づいてないんです。いいときはとても優しくしてくれますし。不安か…

また自分のなかの世界が真っ暗闇になった。 定期的にやってくる。周りはほとんどが敵に見える。自分が嫌になってくる。そうすると何もうまくいかなくなってくる。 ぬけだすために必死にもがく。 自分を抱きしめる。大丈夫、君なら。先は長い。 いつかきっと…

ふと過去を思い出し辛くなることがある。トラウマが顔を出す。でも昔よりだいぶ減った。着実に自分の中で整理ができてきた。そして過去の嫌なことを糧にできている自分もいる。恨みはわくこともある。 でも仕方ないと受け止める。 完璧な人間などいない。 人…

目を瞑っていること。地球温暖化。 動物が泣いている。 森が泣いている。 そして人も泣いている。 今自分に何ができるかよく考えたいと思う。できることから始めよう。 今日は時間があって主人と討論していました。 そしてお互い考えさせられました。 おかげ…

本当にいつも考えること。でも自分の家系を否定したいわけじゃありません。みんな自信がとてつもないかわりにすごく気遣いでみんな優しいです。 でも自信がないこと、ネガティブな感情って悪いめんになるとどきついです。 まぁそんなことはおいといて、、、 …

結果はでなくてもとにかく続ける。 いい結果にならなくても諦めない。自分で自分をだめにしない。 だめだと思えばだめになる。 いつだって。決めつけない。とにかく何かやれることはある。 原因は何か考え続ける。そうして良くなってきてるはず。無理だとい…

もう一人小さい自分が顔を出す。この世界を恨んでる自分。 子供のころ、真っ暗闇の中ただひたすらこの世界を恨んでいた。そんな自分がいま何不自由ない生活を送っといて 幸せな真っ只中なのに、 思い描いていた夢のような生活なはずなのに、 何故か顔をだす…