統合失調症と境界性人格障害と共に

幼少期からの道のり 統合失調症と境界性人格障害をもち そしてママになり悪い連鎖をたちきるために病気と向き合います。また同じような方の励みになればとブログ初めました。

無意識にやってることシリーズ

○人の顔色を伺う

○くだらない考え事

○キョロキョロする

○唇の皮をむく

○手の匂いを嗅ぐ

昔からの癖です。
どれも(汗)


特にずっと課題なのが

人の顔色を伺う
くだらない考え事

はやめたいんです。
やめようとしてるんです。

これが治せないんです。一番。


気づいたら人の顔色を伺ってビクビクしてます。

誰かいいなおしかたあったら教えてください。

私もこの課題を解決したら
みなさんにオススメします!!