つい生きていると
自由な自分を忘れます。
同調圧力に惑わされて
自分を押し殺して
他人に合わせて
疲れてしまう。
本当はもっと自由でいいはずなのに。
みんな意見がちがくて当然で
考えも
思うことも違っていいはずなのに。
自分らしく生きることをつい忘れます。
そして自分を見失います。
そんなときは一人の時間を大切にすること。
SNSはシャットダウン。
自分と会話します。
私は何を思って
本当はどうしたいのか。
テレビも消して。
私はテレビ一切見ないのですが、、（笑）
テレビを見ないメリットは結構大きいです。
時間もできますし。
流されてしまって
疲れた時は
一人になって
自分と向き合って
自分と会話します。
もっと自由に自分らしくいれたらなぁと思います。
不満がたまり
ストレスが溜まり
負の感情に押しつぶされる時がたまにあります。
みんなあると思います。
そんなときは悪循環に事が進んで色んなことを引き寄せます。
そうゆうときは必ず負の感情をリセットしなければどんどん悪い循環にいってしまい、心もブラックになります。
そんなときは自然と向き合います。
自分の魂と向き合います。
動物と会話します。
またキレイな心を取り戻して、
今ある生活に感謝をし、
心を洗い流していく。
そしてまた良いものを引き寄せられるように。
ということでブラックな状態になっているので浄化していきます。笑
失礼します（＾ν＾）
本の力はすごい。
本を読むと勇気がわく。
未来が広がる。
夢中になれる。
そして何より人生で迷ったとき、
彷徨った時
たくさんヒントや学びがあった。
思いもつかない考え方もある。
視野が広がる。
いつだって本に救われてきた。
そして今も。
本を読むのはやめられない。
というかやめたくない。
久々にイライラが長続きし、何も手につかずイライラする日々でした。
原因としては睡眠不足と仕事の疲れとストレスが溜まっていたときの夜に突然の来客。
その日からイライラから抜け出せず、そうゆうときに限って自分の時間を持つこともできずバタバタで余計イライラがましていきました。
とゆう仕方ない日もあり今日ようやくリフレッシュをもうけることができ、子供と散歩散歩散歩して図書館で読みたい本を借りてお昼は甘やかし外食しイライラな自分から開放に成功しました＼(^o^)／
リフレッシュのひはとことんリフレッシュに意識を向けて自分の気持ちをリセットします。
これが本当に大事だなぁと実感。
これができなくてイライラする日々もありますが、時間があけばある時間のなかでやって自分の機嫌をとっていければなぁと思います・ω・
これがまだまだ甘くなかなかできずにいます。
昔よりはだいぶ断るということはできるようになり、プライベートはだいぶ落ち着きました。
だがしかし、、
未だ断れないもの、、
食べ物をあげるというのは
どうしても断れない、、笑
うちで作った○○だからあげる〜と言われると
なんだか断るのは申し訳なさすぎて
断れず、
季節の同じ食べ物が家に大量発生！！
ということが多いです。
すごくありがたいのですが、、、
腐らせるのはもったいないので頂いた人のを少しずつ食べて余ったのをみんなにまた配るという時間をさいてまでやってしまう、、涙
でもあげた人が嬉しそうにくれるので
それでももらいたい人間なのです、、（汗）
今まで自分の気持ちが落ち込むと大変でした。
一度自己嫌悪に陥り落ち込みだすと平気で２、3日はひきずっていました。
毎度のことと半分諦めていました。
でも一つだけ裏技を耳にしてからそれを実践してくと激変しました。
それはただひとつ。
考える時間をなくさせる。
でした。
考え事を始めたら勉強する、本を読む。
考えを違うことに移行する。
それを毎度毎度やってると
気づいたら気にしなくなっていたんです。
落ち込む暇がなくなりました。
落ち込む時間も最短ですむようになってきました。
あとはこれを習慣に、癖にしていければいいかなと思います・ω・
どんどん試して自分にあうものをどんどん取り入れて変革していきたいと思います・ω・
今日もワクワクすること探して一日を楽しみたいと思います。
私は自分らしくがずっとわからなかったです。
何故かというと他人の顔色ばかり伺うのが癖だったから。
自分の気持ちをおしころすのが癖になっていたからです。
最近は自分の気持ちとよく向き合うようにします。
本当はどう思ってるの？
本当は嫌じゃないのか？
本当はどうしたい？
自分の気持ちを大切にできるようになりました。
だから無駄な付き合いもなくなりました。
そうすると良いことづくめ。
自分の時間も増えるし
自分で選択してるから
後悔もありません。
不満もでません。
自分で選択する大切さもわかったので
自分の子供のことも尊重していくことができるようになりました。
まずは私が自分の人生を他人任せではなく
自分の感情自分の判断で
自分で選択していきたいと思います・ω・
