精神疾患の母 精神疾患の私 そして母になる。 負の連鎖をとめるために 精神疾患の親に人生を削られた過去 → 課題の分離で回復中

毒親 虐待 統合失調症、境界性パーソナリティ障害。そして母になり負の連鎖と向き合う。親子関係を学び、子供との向き合い方を学ぶ。同じような方に何かのお役に立てればとブログを書き続けております。#毒親 #精神疾患の親 #課題の分離 #生きづらさ

今日は何ヶ月ぶりかの1人時間

やっと久しぶりの1人時間!!

 

 

今日の予定は散歩読書掃除のみにします!

余計な予定は手放します!

 

せっかくできた1人時間。

 

やりたいことだけをします。

 

掃除は予定には入っていますが、気が向いたらやります。笑

 

 

 

最低限片付ければオッケー!!

 

細かいゴミは気にしない!!

 

 

今日は充実した最高の自分だけの一日にしたいと思います。

 

 

自分の心と対話し、

本当にやりたいことだけをします。

 

 

最低限の家事はするしかないですが(汗)

なるべく負担は減らします。

 

 

今日は私を私が最高に大切にする日です。\(^o^)/