自分を変えていく

悪い循環からぬけていく。
悪い思考からぬけていく。
前向きな自分へ。

どんどん変わっていきたい。

そのためにはどうするか。

自分の過去の洗脳を解く。
過去の傷を癒やす。
マイナスな思考からぬけだす。

ゆっくりでいい。
焦らなくていい。
少しずつでも自分を変えていけたらそれでいい。

いつかなりたい自分になれる。

上がるキッカケづくり

ネガティブモードからぬけだすキッカケをたくさん見つけにいきました。

やはり私は今前田ゆうじさんのでてるYou Tubeを見るとポジティブモードにはいれる確率が高いです！笑

やはりスーパーポジティブな方の話を聞いてると勇気わいてきます☺

自分もスーパーポジティブになりたいです☺

なるために努力します。

勉強していきたいと思います。
自分の思考回路の癖を変革していきたいです！

ネガティブモード全開

また、きました。定期的にやってくるスーパーネガティブモード。笑

この時期は人に会うのも苦痛。
会社にいても被害妄想と戦う。
苦しい苦しい。
常にイライラそして何でもネガティブにとらえて落ち込む。

そして常に不安で落ち着かない。
どんよりしています。

ここからぬけだすのが一苦労。
ここを乗り切らないと不眠になり鬱状態になるので自分の要注意サインです。

まず休む事を意識します。
ここで頑張りすぎるとぷちんと糸がきれるので、、

とにかく自分を甘やかす努力をします。

常に自分を責めてるのでこうゆうモードになったときは最近自分を可愛がる努力をします。

今日は夕方まで久々に一人で好きなことができます。
今日は自分をとことん甘やかしてこの危機を乗り切ろうと思います!

駄目なところがあっていい

以前もお話したとおり私は常に否定され続けてた。

子供ながらに誰かに褒められた時嬉しく思い母親に自慢するだろう。

私もそうだった。
褒められた嬉しさで母親に話すと母親は決まって私をけなした。
だから今でも褒められるのがすごく苦手だ。
褒められるとひねくれた感情が芽生えてしまう。
お世辞か嫌がらせのようにとらえてしまったり、、

とにかく最近まで自分はすごく駄目な人間ですごくポンコツだと思い込んでいた。
普通の人よりも自分はすごく劣っていて何をしてもだめなのかとおもいこんでいた。

最近みんな誰でも駄目なところといいとこがあって当然で全て個性だということに気づいた。

これは子供を産んで子供について勉強しなかったら恥ずかしいが気づかなかった。

みんかもっと出来がよくて自分だけがこんなに悪いところばかりなのかと思っていた。

だが子供を育てるうちに自信をもらった。
子供に自信をもらう。
恥ずかしい話だが自分の良いところ探しを初めてできた。

そして人のことも許せる自分になった。
みんな人間完璧じゃないさって思えるようになってからみんな悪いところはあると気づいてから白か黒かっていう概念がだんだんなくなってきて前より人を好きになれた。

嫌な自分を受け入れて好きになれたとき人のことも好きになれた。

人間は皆完璧じゃない。
駄目なところがあって当たり前なんだよね。

普通の母親になりたい

いつもそう思っていた

でも普通ってなんだろう?

人の数だけ常識はある。

家族の数だけ愛の形がある。

精一杯愛せればそれでいいのではないだろうか。

最近そう思えるようになった。

やっと。

ストレスを抱えると

最近ストレスがたまっているのか全身かゆいかゆいモード。
全身かきすぎて傷だらけです。笑

昔からストレスかかるとかゆくなりかきすぎてしまいます。

神経が過敏になってる自分のサインです。

SOSサイン。

だがしかしなかなかここから脱出するのに一苦労します。

自分のストレス解消を模索しながら色々しだします。

お湯につかったり歌聞いたり何よりわたしは寝ると回復するので寝たいのですが我が家には体力満タンの3歳児がいるのでなかなか難しいです。　

よし、早く脱出するぞ。

自分は無能だという洗脳

小さい頃から夢を語るとお前には無理だろと言われ続け夢を諦めてきました。
人のせいではないが呪文のように母親からけなされて育つとこれがこれが呪文をとくのが大変でした。

離れて何年も暮らして自分にポジティブな呪文をかけ続けなんとか少しは最近とけた気がします。
そして旦那がポジティブなのでそのおかげも大きいです。

ネガティブをポジティブの言葉にぬりかえるのは一苦労ですがその努力をしていってなりたいポジティブな自分になれたらハッピーです。

呪文はまだまだとけきれませんが、、