人生を豊かに

幼少期統合失調症と境界性人格障害をもち そしてママになり悪い連鎖をたちきり、病気と向き合い、より豊かな人生をと励んでおります。

インナーチャイルドと向き合う

 

ギュっと胸が締め付けられる。

なぜあなたはたまに顔をだす?

でも大切な時間。

あなたと私は向き合う。

あなたは傷ついていたのね。

大丈夫。

あなたはもう誰かの期待に答えなくていいの。

誰かのために頑張らなくていいの。

誰かにわざと愛されようとしなくてもいいの。

あなたはあなたらしくいて愛してくれる人はきっとどこかにいる。

それにあなたがあなたを愛せば幸せになれるの。

まずあなたがあなたを愛しましょう。

あなたはそのまんまでいいの。

私はそのまんまのあなたが好き。

楽になっていいの。

誰かと比べなくていいの。

不安にならないで。

あなたは必ず自分で自分を幸せにしていける力があるの。

諦めないで。

幸せは頑張らなくてもいいの。

 

あなたはあなたのままでいいの。

さあ、肩の力をぬいて。

そのまんまでいいの。

大丈夫。

 

息張らなくていい。

頑張りすぎていませんか?

 

肩に力はいってませんか?

 

自分を追い詰めてませんか?

 

私はよく肩に力がはいってます。

気づくと。

育児にも仕事にも。

 

大切なことが見えなくなって熱心になりすぎていたりします。

 

真面目がゆえに。

 

そんなときは立ち止まります。

気楽に気持ちを切り替えます。

頑張らなくていいんです。

もっとリラックスしてください。

あなたはあなたでいいんです。

7割できればオッケー。

むしろ疲れた日は1割でオッケー。

 

気楽にいきましょ。

 

焦りや不安を覚える。

20歳くらいから5年6年くらい病気でもがいてて色んなことにもがいてて気づいたら何もできてなかった。

ただただ苦しいだけで社会にもろくにでられず、もがいていた。

 

今病気が落ち着いて仕事も続くようになり育児もなんとか楽しくできている。

 

でもやはりふと焦る。

正直旦那がいないと成り立たない生活。

そして過去に税金も払えず免除とはいえろくに働いていなかった。

もちろん色んな事情もあり自分だけの貯金は0。

 

正直焦り不安になるのは度々ある。

 

これからどうやって同じ年齢の人に色んなことが追いつけるだろうと。

 

周りからの見下しにも慣れた。

 

これからどう立て直していこうかと焦る。

 

でも焦ったところで急には変われない。

 

今日できることをやろう。

少しずつでいい。

焦らなくていい。

 

わたしは駄目じゃない。

あの苦しかった日々は無駄じゃない。絶対に。

大丈夫。

人の痛みだけはわかるきがする。

 

きっと大丈夫。

報われないわけがない。

 

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こうであるべきからの脱却

 

母親はこうであるべき

父親はこうであるべき

大人はこうであるべき

子供はこうであるべき

女はこうであるべき

男はこうであるべき

 

全部捨てましょ

 

令和ですよ。笑

 

冗談はほどほどにして、、

 

私も未だこうであるべきに縛られすぎております。(汗)

もちろん悪いことではないと思いますけど、、

 

苦しいに変わるときは多々あります。

なので縛られすぎず生きていたいな〜と。

こうであるべきという固定概念をなくすことでまたもっともっと視野が広がり人に怒りがわいたりもなくなるきがします。

 

あなたも素敵!

わたしも素敵!

色んな考え方がある!

私はこう。

あなたはそうなのね。

 

そんな風に生きれたらハッピーだなと思う今日この頃でした。

 

ずっと何かのせいにしていた

若い頃ずっと何かのせいにしていた。

 

自分の人生がこうなっているのも。

自分がこうなのも。

 

親のせい。

環境のせい。

そう本気で思っていた。

 

でもそれでは人生はよくならない一方だった。

 

初めて自分自身の問題と気づけて向き合えた時から人生が好転していった。

 

原因自分論は最強だと思う。

もちろんありのままを受け止めたうえでだが。

 

ネガティブな歌しか聞いてなかった自分が

自分を元気にしてくれる歌しか今は聞かなくなった。

 

ネガティブ発言ばかりだったのが自分への勇気づけの言葉に変えた。

 

どんどん人生は、よくなった。

実感してる。

 

でも突然の悲しみも突然の憎しみもまだある。

 

でもそれでいい。

私は私を勇気づけよう。

 

あなたなら大丈夫。

 

人と合わせるのをやめてから

人生すごく楽になりました☻

 

まずこれをやるだけでだいぶ生きやすくなりました!!

 

無理をして合わせて付き合っていた友達付き合いもやめました。

 

無理に合わせて約束をして時間を使うのもやめました。

 

周りに合わせて物事を決めるのもやめました。

 

そうするとどれだけ無駄な時間を自分が使ってきたかわかりました!

 

人と合わせるのをやめるだけでだいぶ楽になります。