精神疾患の母　精神疾患の私　そして母になる。　負の連鎖をとめるために　精神疾患の親に人生を削られた過去 → 課題の分離で回復中

毒親　虐待　統合失調症、境界性パーソナリティ障害。そして母になり負の連鎖と向き合う。親子関係を学び、子供との向き合い方を学ぶ。同じような方に何かのお役に立てればとブログを書き続けております。#毒親 #精神疾患の親 #課題の分離 #生きづらさ

①没頭できることをやる。絵を描く。塗り絵をする。走る。パズル。なんでもいいので一定時間没頭できることをやる。 ②自然の多い場所に出向く。１番はその中を散歩する。 ③スポーツをする。運動をする。私はすぐ不安になる。不安にかられて、イライラす…