全力闘争していると、 ふと今なんのために 誰のために 頑張っているんだろう そうわからなくなる。 それは自分を見失い目の前のことを 全力で頑張ってしまっているとき。 本当にこんなに頑張る必要があるのか？ これは大切な人を犠牲にしていないか？ 私を犠…

30代半ば。 人生の選択が多い時期。 １番悩むのは仕事。 子育て優先を軸にやってきた仕事。 もちろん仕事に行けば、 仕事に全力だが、 子供との時間は必ず確保したい自分。 行事事、大切な日は必ず休む。 旅行、お出かけできる時間は確保したい。 1日にのん…

①没頭できることをやる。 絵を描く。塗り絵をする。走る。パズル。 なんでもいいので一定時間没頭できることをやる。 ②自然の多い場所に出向く。 １番はその中を散歩する。 ③スポーツをする。運動をする。 私はすぐ不安になる。 不安にかられて、イライラす…