運動、睡眠のほかに特に気にしていることが最近ある。
それは自分にとって今不足している栄養。
これはなんとなく自分で感じる感覚に頼って飲み始めたサプリメント。
それがそれがわたしにはピッタシに当てはまった！
鉄分とビタミンのサプリメントを摂り始めたらイライラが激減した。
3カ月前から飲み始めたが、これはサプリメント効果だと思っている。
不足している栄養素をとることで以外と改善する症状があることに気づいた。
私が読んだお医者さんが書いた本にもサプリメントを活用している人も少なくなかった。
サプリメントにちょっと抵抗が今まであったが、
自分に不足している栄養素を食事だけで補うのって案外大変(-_-;)
これは活用するほかないと実感した個人のお話でした。
ちょっとプロテインの活用もいいみたいなのでこれから試してみるつもりです。
また後ほど体験談書きます！
